Hypnose ist das Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance, eine schmerzfreie Methode zur Beeinflussung des Bewußtseins (siehe Artikel “Was ist Hypnose?“).
“Bei der Hypnose ging man ursprünglich davon aus, dass es sich um einen schlafähnlichen Zustand handelt”, (daher die Bezeichnung hypnos = grichisch: Schlaf). “Als Hypnotiseurbezeichnet man dabei die hypnotisierende Person, als Hypnotisand (auch: Proband, in der Hypnotherapie Patient oder Klient) die hypnotisierte Person. Dabei kann eine Person auch beide Rollen übernehmen, wobei dies als Auto- oder Selbsthypnose bezeichnet wird;” schreibt Wikipedia.
Das Spannende an diesem Gedanken ist, dass es also tatsächlich möglich ist, sich mit Hypnose selbst zu beeinflussen und sich selbst in eine Trance zu schicken – und dass man dabei selbst den verändernden Effekt auf sein eigenes Leben aktiv einsetzen kann.
Und das schöne daran ist: Selbsthypnose kann man an einem Tag lernen.
Wikipedia schreibt dazu: “Eine bekannte Selbsthypnose-Methode stellt das Autogene Training dar. Einige Techniken der Selbsthypnose weisen Ähnlichkeiten mit der Meditation auf. Wissenschaftliche Studien begründen die Annahme, dass jede heterogene Hypnose als Selbsthypnose unter Anleitung verstanden werden kann.”
Der Tageskurs “Selbsthypnose” – eine Einführung.
An einem Tag kannst Du Selbsthypnose erlernen. Die Termine findest Du hier unten: